Archive for ◊ september, 2018 ◊

Author:
• søndag, september 30th, 2018

 

 

 

 

Rygning, alkohol, kost og motion er faktorer, der er alt afgørende for helbredet. De få der forstår at søvn er vigtigt og en forbindelse mellem dårlig søvn og hjertesygdom, fedme, diabetes og nedsat hjernefunktion. Søvnløshed påvirker immunsystemet og hvordan vi reagerer på skade og stress. Der er en grund til at vi bruger næsten en tredjedel af vores liv i søvn. Søvnmønstre og mængden af søvn vi har brug for, varierer fra person til person, men ændre sig meste med alderen.

De fleste voksne mennesker har brug for 7-8 timers søvn hver nat, mens nogle klarer 6 timer og andre skal have 9 timer. Hvor lang og dyb vi sover er afhængig af søvnbehov, vaner og adfærd omkring søvn. Så hvis du falder i søvn midt om natten vil du ikke nødvendigvis sove meget længere, end hvis du havde sovet normal tid. Men søvndybden vil blive påvirket af antallet af søvntyper. Du har brug for et par timer for at få dyb søvn. Under søvnforlængelse øges mængden af dyb søvn, hvilket anses for at være den vigtigste del af søvn for at føle sig frisk.

Natterytmen udføres normalt hver morgen for en 24-timers rytme på det tidspunkt, du står op. Tiden er indstillet til lys, aktivitet og sociale faktorer. Den daglige rytme er reguleret foran hypotalamus i hjernen. Hormonet melanin produceres i epifysen (en kirtel midt i hjernen) i mørket og synkroniserer de biologiske rytmer, så de tilpasses lys og mørke. Melaninproduktionen er hæmmet af lys. Således er det naturligt at vi sover nu, når det er mørkt og når vi er vågne når det ønskes.

Natterror er karakteriseret ved delvis opvågnen fra dyb søvn, med skræmmende skrig, ledsaget af øget hjerte og respirations frekvens og sved. Episoderne forekommer fortrinsvis i den første tredjedel af søvnperioden. Patienten står normalt op i sengen, ofte med uafbrudt tale. Episoderne er kendetegnet ved stærk angst og varer i flere minutter. Ved opvågnen er personen forvirret og desorienteret.

Natterrorisme er meget usædvanlig, med forekomst af ca. 3 procent under ungdomsårene og en procent i voksenalderen. Konsekvenserne af søvnmangel på hverdage kan ikke kompenserer i weekenderne. du kan ikke “sove”. Det er meget vigtigt med nok søvn, men ikke mere end nok. Eksperten argumenterer lidt, nogle mener, at vi har kronisk søvnmodtagelse i Norge, andre mener, at vi sover for meget. Du bør vide, om du føler dig opdateret eller ej. Føler du at du står med nogle af disse problemer og bor i Kolding området eller i køre afstand derfra, har Mathews en klink i udkanten af Kolding Sønderjylland. Gå ind på www.Mathews.dk og hør nærmere.

Category: Blog  | Leave a Comment
Author:
• tirsdag, september 25th, 2018

brugt iPadDer er som udgangspunkt ingen tvivl om, at man i øjeblikket sparer en mindre formue, når man vælger at bestille en brugt iPad på nettet i stedet for at købe en ny i butikkerne. Det kan altså bogstaveligt talt betale sig, og enhver der nogensinde har været den heldige ejer af en brugt iPad vil altså også kunne vidne om, at den i bund og grund er lige så god som en ny. Du vil sågar kunne forvente den samme følelse af at have noget nyt i dine hænder, når du åbner pakken, der er kommet med posten, til trods for at der er tale om en brugt iPad. Det er altså sandt, som det er sagt, og af samme årsag regner jeg altså derfor også bare med, at du så småt er begyndt at overveje, hvordan du også selv kan få adgang til en billig brugt iPad i højeste kvalitet. Der er trods alt ingen som helst tvivl om, at det udelukkende vil gavne dig selv i sidste ende, og jeg regner altså derfor også bare med, at du så småt er begyndt at overveje bestillingen af en brugt iPad online.

Tilbud på brugt iPad stiger i popularitet online

Tilbuddet på en brugt iPad er altså om noget populært, og jo før du selv får bestilt en brugt iPad på nettet, jo før vil du altså også selv ende med at have flere muligheder mellem hænderne i sidste ende. Det er om noget optimalt, og jeg regner altså derfor også bare med, at du så småt er begyndt at overveje, hvordan du også selv kan få adgang til det store udvalg af tilbud på brugte iPads. Det kræver dog udelukkende et besøg på deres hjemmeside, hvorinde du til hver en tid vil kunne bestille en billig brugt iPad i højeste kvalitet. Det er om noget optimalt, og det er sjovt nok også grunden til hjemmesidens høje popularitet.

Category: Blog  | Leave a Comment